Siete consejos para grandes relaciones y mejores comunicaciones

Adicciones
1. Acepta a tu pareja como está. Evita culpar. Determine que está en su relación para disfrutar, no para tratar de arreglar, reformar o enderezar a su pareja. Se responsable de tus propios sentimientos. Permítase influir en su pareja, pero no exija que él o ella deba cambiar. Además, dale la libertad de influenciarte. Sí, para persuadirlo e informarlo.
2. Expresar apreciación con frecuencia. Evita la crítica constante. Reconozca a su pareja a menudo por cosas pequeñas. Encuentra, descubre o incluso crea cosas que realmente valoras de tu pareja. Dile a ellos. La honestidad es importante aquí. 
3. Comunícate desde la integridad. Sea honesto con respecto a las creencias y la evidencia que entran en conflicto con sus propios puntos de vista de lo que está sucediendo. Cuando tu pareja tiene razón, admítelo. Sé honesto y discreto. Permita que existan diferentes percepciones. Acepte dejar de penalizarse mutuamente por su honestidad, como a menudo puede hacer. Acepte que ambos serán honestos y que el otro “salga” con honestidad.
4. Comparte y explora las diferencias con tu pareja. Explore los desacuerdos con su compañero para avanzar hacia una resolución más alta que acepte partes de ambos puntos de vista. O bien, para estar de acuerdo en desacuerdo. Además, prepárese para comprometerse sin pretender que está de acuerdo cuando realmente no está de acuerdo.
5. Apoye los objetivos de su compañero. No renuncie a su propia integridad y sus propios deseos y puntos de vista importantes, pero hágalo lo más sinceramente posible para apoyar a su pareja incluso cuando esté claramente en desacuerdo.
6. Dale a tu pareja el derecho de estar equivocado. Respete sus dos derechos como seres humanos falibles: su derecho inalienable a cometer errores y aprender de sus propias experiencias y errores. ¡No respetes solo tu propio derecho a ser un humano propenso a errores!
7. Reconsidere sus deseos como metas que puede lograr más adelante. (Esta es una guía que le permite trabajar correctamente con las otras seis pautas). Cuando no obtiene lo que quiere o desea, ¡recuerde que no tiene que obtener lo que quiere, ahora o nunca!
Nota: Elija practicar estos consejos como un compromiso unilateral independientemente de lo que su compañero haga o deje de hacer. Cada vez que no ha tenido éxito, busque descubrir un error que haya cometido. También puede tener algo significativo para aprender sobre su forma de hablar o escuchar.
 
Tomado del libro, Making Intimate Connections, 7 Pautas para Grandes Relaciones y Mejor Comunicación del Dr. Albert Ellis y Ted Crawford